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Quiche sans pâte à l'asperge et au thon

Quiche sans pâte à l'asperge et au thon

Nombre de personnes : 2

Liste des ingrédients

Temps de préparation : 15 minutes

Temps de cuisson : 40 minutes

Temps de repos : 0

Recette

Préchauffez le four à 200 degrés.

Dans un récipient mélangez la farine avec le lait, et les oeufs.

Une fois mélangé, rajoutez le thon, les graines de courges, et l'assaisonnement : sel, poivre, paprika fumé.

Versez la préparation dans un plat à four.

Coupez les tomates cerises en deux dans le sens de la longueur, faire pareil pour les asperges.

Disposez les asperges dans le plat, ainsi que les tomates cerises coupées en deux.

Enfournez pendant 45min.

Conseils

Cette recette peut se servir autant froide que chaude!

Merci Auriane