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Les bienfaits de la sauge officinale

Les bienfaits de la sauge officinale

Depuis l'Antiquité cette plante indispensable au jardin, n'a cessé de prouver son efficacité. Le célèbre dicton « qui a de la sauge dans son jardin, n'a pas besoin de médecin » résume à lui seul ses nombreux bienfaits.

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Le nom latin de la sauge officinale évoque ses propriétés médicinales puisque « salvare » signifie sauver, guérir. Déjà les Égyptiens reconnaissaient ses vertus, les Romains entouraient sa récoltes de rituels et elle était couramment utilisées dans de nombreuses potions au cours du Moyen Âge. De nos jours, elle reste une plante primordiale de la pharmacopée, et entre dans de nombreuses préparations de phytothérapie.

Un puissant antiseptique

Astringente, la sauge permet de soigner rapidement les piqûres et morsures ; il suffit de frotter quelques feuilles fraîches sur la plaie, pour calmer douleurs et démangeaisons.Antiseptique et astringente, la sauge viendra à bout de la plupart des maux de gorges. On l'utilisera sous forme d'infusion et de gargarismes. De même pour le traitement des aphtes. Anti-microbienne son huile essentielle réduit les secrétions bronchiques. Elle est aussi utilisée depuis toujours dans le traitement de l'asthme ; ses feuilles séchées seront alors fumées.

Des propriétés digestives

La sauge ouvre l’appétit, elle régularise la digestion. Une infusion de sauge permettra de faire passer un repas trop copieux. Son effet antispasmodique atténue les crampes d'estomac et les douleurs intestinales.

Un tonique nerveux méconnu

Les infusion de sauge seraient capables de calmer les crises survenant au cours de la maladie d'Alzheimer. Cette plante aurait en outre des propriétés tranquillisantes.

Régulateur hormonal

La sauge est un remède ancestral bien connue des femmes pour réguler le cycle menstruel et éviter le phénomène de syndrome pré-menstruel.

Elle est aussi très utile pour minimiser les troubles de la ménopause. Bien que son action hormonale ne soit pas encore clairement élucidée, la sauge permet de réguler la transpiration et les bouffées de chaleur, elle aide l'organisme à s'adapter aux changements hormonaux durant cette délicate période.

Sauge officinale

Cosmétique

La sauge est un fixateur de parfum bien connu dans le domaine de la parfumerie. N'hésiter pas à essayer ce truc de grand-mère : frottez une feuille de sauge sur votre peau avant d'appliquer votre parfum, il durera plus longtemps !

Utilisée dans les soins capillaires, la sauge permet de lutter contre les pellicules et donne de la brillance au cheveux ;

Son huile essentielle, entre dans la composition de masques pour les peaux grasses ou acnéiques.

Attention, cette huile essentielle contient jusqu'à 50% de thujone, substance neurotoxique et abortive, les femmes enceintes ne devront pas l'utiliser, tout comme les sujet épileptiques.

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Vos commentairesAjouter un commentaire

  • Mimi40700 (Sud ouest)
    Pour améliorer mon cycle car j'ai des bouffées de chaleur etc, on m'a indiqué la sauge mais laquelle la scarlée ou l'officinale ? Y a-t'il une différence entre les deux ? Vaut-il mieux en tisane ou teinture mère ou en gemmothérapie ? J'ignore laquelle des deux il faut ?
    Répondre à Mimi40700
    Le 23/01/2015 à 13:33
  • Relindos (Midi pyrénée)
    Peut-on prendre la sauge officinale en cas de règles inexistantes ?
    Répondre à Relindos
    Le 31/12/2014 à 12:29
  • Ruelle (Nord )
    Je n'ose pas prendre de la sauge car j'ai été opéré de la vésicule biliaire, est-ce que je peux en prendre ?
    Répondre à Ruelle
    Le 07/11/2014 à 01:43
  • Sallyref (Alger)
    Bonjour, Actuellement je prends une tasse de tisane de sauge le soir avant de dormir pour venir à bout des bouffées de chaleur, or en ce moment j'ai des palpitations assez sérieuses qui m,inquiètent , peuvent-elles provenir de la consommation de la sauge. J'ai consulté un généraliste qui m'a rassuré mais je ne comprends pas ce qui provoque ces palpitations
    Répondre à Sallyref
    Le 09/08/2014 à 14:37
    NCOLE 78 (ILE DE FRANCE)
    Bonjour, En effet la sauge a la propriété d'augmenter la tension : c'est un hypertenseur.. Donc si vous faites déjà un peu de tension vous allez vous trouver un terrain pathologique .. Supprimez la consommation de sauge le soir, évitez la trop grande concentration ( max 20g de feuilles pour 1l d'eau) et surveillez votre tension Amicalement
    Le 03/10/2014 à 10:16
  • Nado de gwada (Guadeloupe)
    La sauge est effectivement un tres bon remede contre les bouffees de chaleur par contre je ne suis pas sure du dosage combien de feuilles faut il mettre pour 1l d eau?
    Répondre à Nado de gwada
    Le 27/06/2014 à 07:08
    Vivi (49400)
    20 grammes pour un litre eau
    Le 21/12/2014 à 15:38
  • Agnes (Lot et garonne)
    Peut-on faire des infusions de sauge fraîche ou faut-il qu'elle soit obligatoirement séchée.N'est-elle pas toxique infusée fraîche ?
    Répondre à Agnes
    Le 24/04/2014 à 07:45
    Soduker (Languedoc)
    La sauge peut tout à fait être consommée en frais.
    Le 25/06/2014 à 23:38
  • Nezha (Maroc)
    J'apprécie les bienfaits de la sauge officinale mais j'ai une hypertension artérielle et une hypotioridie est ce que la sauge ne saurait pas sans inconvénients ? merci
    Répondre à Nezha
    Le 08/11/2013 à 11:06
    Nadia (Algerie)
    Moi aussi je voudrais savoir si elle est efficace pour la thyroidenodulaire ?
    Le 22/11/2014 à 21:45
    Pierre massillon (Usa)
    Prend quelques feuille olivera fait du jus pour un mois soit une fois par cela peut aider
    Le 05/06/2014 à 13:27
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