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Pudding de chia

Gaufres de quinoa courgettes

Des gaufres de quinoa et des courgettes, une recette savoureuse et originale qui va raviver vos papilles.

Gaufres de quinoa courgettes
Gaufres de quinoa courgettes

Nombre de personnes : 4 personnes

Liste des ingrédients

Temps de préparation : 10 minutes

Temps de cuisson : 30 minutes

Recette

Dans une casserole faire cuire le quinoa (1 verre de quinoa pour 2 verres d'eau) pendant 15min.

Pendant ce temps faire cuire les courgettes jusqu'à ce qu'elles soient fondantes.

Une fois les légumes cuits, mélanger dans un saladier les légumes avec les 4 oeufs, la farine, le persil, le paprika fumé, et les graines de pavots.

Faire cuire dans un gaufrier chaud la pâte.

Pendant ce temps dans une poêle, faire cuire les oeufs restants en oeufs au plat.

Finir en étalant 2 cuillères à soupe de pesto sur chaque gaufres, puis déposer l'oeuf au plat par dessus.

Assaisonner l'oeuf de sel, paprika fumé, persil, selon vos goûts.

Conseils pour réussir la recette

Peut également se cuire au four.

Merci Auriane

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Vos commentairesAjouter un commentaire

  • Francelott (Nvelle Aquitaine)
    Premier essai peu convaincant, mais pas dissuasif. Je vais le refaire, avec mes améliorations. À suivre...
    Répondre à Francelott
    Le 11/03/2021 à 15:46