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Quiche sans pâte à l'asperge et au thon

Une recette de quiche sans pâte aux asperges rapide, facile et agréablement colorée. Pouvant se servir autant froide que chaude.

Quiche sans pâte à l'asperge et au thon
Quiche sans pâte à l'asperge et au thon © Auriane
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Nombre de personnes : 2

Liste des ingrédients

  • 150 g de thon
  • 5 tomates cerises
  • 200g d'asperges cuites
  • 2 oeufs
  • 100g de farine
  • 350ml de lait
  • sel
  • poivre
  • paprika fumé
  • graines de courges

Temps de préparation : 15 minutes

Temps de cuisson : 40 minutes

Déroulement de la recette

Préchauffez le four à 200 degrés.

Dans un récipient mélangez la farine avec le lait, et les oeufs.

Une fois mélangé, rajoutez le thon, les graines de courges, et l'assaisonnement : sel, poivre, paprika fumé.

Versez la préparation dans un plat à four.

Coupez les tomates cerises en deux dans le sens de la longueur, faire pareil pour les asperges.

Disposez les asperges dans le plat, ainsi que les tomates cerises coupées en deux.

Enfournez pendant 45min.

Conseils pour réussir la recette

Cette recette peut se servir autant froide que chaude!

Article rédigé par Auriane

Vos commentaires

Pat33 le 11/09/2021 à 11:16
La photo donne faim ! Cependant ma réflexion est qu'une quiche sans pâte n'est plus vraiment une quiche.. mais une omelette !
Manky le 11/09/2021 à 11:16
Mais dans une omelette il n'y a pas de farine, donc il faut lui trouver un autre nom. Je trouve un peu agaçant les commentaires dans le style: Ah, que ça doit être bon etc. L'intérêt c'est de la faire et après de faire des commentaires qui font évoluer les recettes. Je l'ai faite et elle est très bonne.
MONIQUE le 31/08/2021 à 08:46
OK