Chou-fleur caramélisé, au curcuma
Marre du chou-fleur en béchamel ? Optez pour l'originalité et testez la recette du chou-fleur caramélisé au four et épicé au curcuma. Un accompagnent délicieux qui relèvera vos viandes blanches ou vos poissons grillés.
Liste des ingrédients
- 1 petit chou-fleur
- ½ cuillère à soupe de sucre de canne
- 1 gousse d'ail
- 1 cuillère à café de curcuma
- sel
- huile d'olive
Déroulement de la recette
Préparer le chou-fleur : retirer les grosses feuilles vertes et couper détailler le chou-fleur en gros bouquets.
Laver les bouquets dans une eau vinaigrée, rincer à l'eau courante et laisser égoutter.
Faire chauffer une casserole d'eau salée sur le feu.
Lorsque l'eau bout, plonger les bouquets de chou-fleur et les laisser cuire 15 mn.
Préchauffer le four à 210°C (Th.7).
Lorsque le chou-fleur est cuit, l'égoutter.
Couper les bouquets de chou-fleur en tranches et les disposer sur la plaque du four recouverte de papier cuisson.
Saupoudrer le chou-fleur avec le sucre, le curcuma et d'un peu de sel.
Presser la gousse d'ail et la répartir sur le chou-fleur.
Arroser le tout d'un bon filet d'huile d'olive.
Enfourner 20 mn.
Avant de servir, mélanger le chou-fleur sur la plaque du four, puis répartir dans deux assiettes.
Servir aussitôt, en accompagnement d'une viande blanche ou d'un poisson grillé.
Conseils du chef
Le lavage des légumes à l'eau vinaigrée permet de se débarrasser des minuscules larves et insectes qui y ont trouvé refuge.
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