Un concentré de bonheur caché dans le sol
Le jardinage est une activité idéale pour évacuer le stress et oublier un temps les problèmes quotidiens. Contact rapproché avec la nature, activité physique et luminosité y sont pour beaucoup quant au bien-être que le jardinier ressent, mais ce ne sont pas les seuls paramètres ! Dans le sol, se cache une bactérie bienfaisante aux multiples propriétés sur la santé à laquelle nous allons nous intéresser de plus près. Découverte ...
Le bonheur est dans le pré
Le jardinage apaise, c'est un fait réel, tout comme de longues balades en forêts, ou de nos jours, les bains de nature effectués en sylvothérapie. Jusqu'alors, il était d'usage de penser que le grand air faisait un bien fou et que la connexion à la nature permettait de s'aligner pleinement et de retrouver le calme et la paix, voire d'approcher une sensation de bonheur.
La joie de se retrouver dans la nature au beaux milieu des arbres, de ses massifs de fleurs ou de son potager ne s'expliquait pas vraiment jusqu'alors.
Des études menées au Japon mais aussi en Finlande ont toutefois prouvé que ces bains de nature, stimulaient la production des lymphocytes du système immunitaire, nommées cellules NK pour 'Natural Killers', véritables guerrières contre les cellules pathogènes et même tumorales.
La sylvothérapie, tout comme le jardinage permet de réguler la tension, le rythme cardiaque, de diminuer l'anxiété et de favoriser un meilleur sommeil. Mais ceci n'explique pas vraiment le bonheur ressenti au contact du travail de la terre par les professionnels qui s'en occupent avec respect, ni par les jardiniers amateurs.
Selon une étude menée par l'Université de Bristol en 2007 [1] publiée dans la revue 'Neuroscience', l'explication se trouverait dans un micro-organisme présent dans le sol, sous la forme d'une bactérie nommée Mycobacterium vaccae. Ainsi, cette bactérie si petite soit-elle aurait de multiples propriétés sur la santé au niveau physique et psychologique.
Les enfants doivent le pressentir puisqu'ils rentrent du jardin la plupart du temps du jardin crottés jusqu'aux yeux ; ne les sermonnez plus, ce faisant ils boostent leur système immunitaire et son apaisés !
Et si les bains de boue devenaient une véritable cure de jouvence ?
La bactérie du bonheur et de la bonne santé cachée dans la terre
Mycobacterium vaccae est une mycobactérie environnementale à croissance rapide bien connue du monde scientifique et notamment des médecins qui l'utilisent dans de nombreux traitements.
Elle n'est pas nuisible pour l'organisme humain contrairement à des bactéries faisant partie du même genre comme Mycobacterium turberculosis, responsable pour sa part de la tuberculose ou de Mycobacterium leprae qui cause la lèpre.
Mycobacterium Vaccae, notre bactérie du bonheur et de la bonne santé se trouve de manière naturelle dans le sol, elle est également cultivée de nos jours à des fins médicales notamment pour le traitement adjuvant de la tuberculose et de la lèpre, pour l’immunothérapie, dans les traitements de certaines maladies de peau (eczéma, psoriasis...) ainsi que de nombreuses autres pathologies [2].
Selon l'étude de l'Université de Bristol, cette bactérie aurait également un effet antidépresseur, voilà pourquoi les personnes proches du travail de la terre seraient plus sereines ! Mais comment peut-elle agir sur notre psychisme ?
Mycobacterium vaccae un antidépresseur naturel présent dans la terre
La bactérie bienfaitrice activerait la libération de neurotransmetteurs bien spécifiques : la sérotonine, et la dopamine.
La première, autrement nommée 'hormone du bonheur' est produite par l'intestin à 95%, les 5% restants étant produits via le cerveau par des neurones dits sérotoninergiques.
La sérotonine entre dans le processus de régulation de l’humeur, de l'anxiété, du sommeil, de l’appétit, mais aussi de la plus ou moins importante perception de la douleur, entre bien d'autres effets.
Les récepteurs de la sérotonine se trouvent dans le système limbique, autrement nommé ''cerveau émotionnel' et plus particulièrement dans l’amygdale. Le système limbique est une des parties les plus anciennes du cerveau reconnu comme le siège des émotions qui permettait la survie de l'espèce en des temps plus difficiles que les nôtres.
La dopamine, ou 'molécule du plaisir' est un neurotransmetteur synthétisé par des cellules nerveuses dans le cerveau faisant partie du fameux circuit de la récompense. Elle a également une importance cruciale dans la survie de l'espèce en ce qui concerne la répétition de situations vitales comme boire, manger, se reproduire...
Mycobacterium Vaccae en activant la libération de ces deux neurotransmetteurs permet donc d'influer positivement sur nos émotions, sur la sensation de douleur, le sommeil et même la libido ! Voilà qui était insoupçonné par la majorité des jardiniers et voilà qui explique pourquoi le travail du sol ou les balades en forêts font tant de bien !
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