Salade de quinoa aux fruits d'été

Name: Salade de quinoa aux fruits d'été
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Yield: 4 personnes
Ingredients: 150 g de quinoa; 1 tranche de pastèque; 2 nectarines; 1 oignon frais; 8 feuilles fraîches de basilic; ½ citron; huile d'olive; sel, poivre

Le quinoa se mange chaud mais peut également servir de base à nos salades composées de l'été. Ici, ce sont des fruits savoureux et juteux qui lui tiennent compagnie, pour notre plus grand plaisir !

Facebook Twitter Pinterest

Nombre de personnes : 4

Liste des ingrédients

Temps de préparation : 20 minutes

Temps de cuisson : 10 minutes

Recette

Rincez le quinoa puis jetez-le dans une casserole.

Ajoutez environ 2 fois son volume d'eau.

Portez à ébullition et laissez mijoter à feu doux et à couvert durant 10 minutes.

Coupez le feu et laissez gonfler 10 minutes environ.

La cuisson est terminée lorsque chaque grain a libéré son germe blanc en crochet.

Égouttez.

Lavez l'oignon frais et émincez-le finement.

Enlevez la peau de la pastèque et coupez la chair en dés.

Lavez les nectarines, dénoyautez-les et coupez la chair en dés.

Pressez la moitié du citron.

Dans un bol versez deux cuillères à soupe du jus obtenu.

Ajoutez 4 cuillères à soupe d'huile d'olive.

Salez, poivrez puis émulsionnez le mélange.

Dans un saladier versez la quinoa refroidi, les dés de pastèque et de nectarine.

Mélangez.

Arrosez le tout avec la sauce citron.

Mélangez à nouveau.

Déchirez les feuilles de basilic et versez-les sur la salade.

Servez bien frais.

Conseils pour réussir la recette

Il est nécessaire de rincer abondamment les grains de quinoa avant la cuisson car ils sont recouverts de saponine, qui mousse et donne un goût amer au quinoa.

Lire aussi

Salade de lentilles corail et quinoa

En manque d'inspiration pour votre pique-nique ? Cette salade de lentilles corail et quinoa, complète, saine, rassasiante et savoureuse est faite pour vous. Rapide à préparer et très appétissante,...

Mijoté d'aubergines aux abricots secs et au quinoa (végétarien)

Légumes de saisons, fruits sec, quinoa et épices... Ce mijoté mélange les textures et les saveurs, comble vos papilles et vos besoins nutritionnels. Rapide et simple à préparer, que demander[...]

Galettes de quinoa au radis noir

Avec une base faite de quinoa et de farine de pois chiche et sarrasin, et une garniture de légumes « santé », ces galettes nourrissantes, savoureuses et sans gluten, vous apporteront une[...]