Hachis du soleil
Le hachis parmentier est un plat traditionnel qu'on ne présente plus ! Savoureux et convivial, on l'adore également lorsqu'il se met à l'heure d'été. Une petite touche de légumes n'a jamais fait de mal à personne, vous ne pensez pas ?
Nombre de personnes : 6 personnes
Liste des ingrédients
- 1 oignon émincé
- 600g de viande hachée
- 120g de riz cru
- 1 grosse boîte de tomates concassées
- 200g d'aubergines grillée en tranches (surgelées)
- 1 à 2 poivrons (rouge ou jaune)
- 100g de fromage (râpé ou en tranches)
- herbes de Provence
- huile d'olive : 2 cuillerées à soupe
- sel poivre
Temps de préparation : 30 minutes
Temps de cuisson : 45 minutes
Déroulement de la recette
Préchauffer le four à 180-200°C
Dans une poêle, faire revenir l'oignon 3 min avec 1 cuillère à soupe d'huile et ajouter le riz cru, faire cuire pendant 5 min.
Repartir ce mélange dans le fond de votre plat à four. Découper les poivrons pour en faire des grandes tranches et tapisser le dessus du mélange.
Dans la même poêle, faire revenir la viande hachée avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive et ajouter la boite de tomates, laisser cuire à feu moyen pendant 5 à 7 min.
Assaisonner avec le sel et le poivre.
Verser la préparation dans le plat.
Placer les tranches d'aubergines pour recouvrir l'ensemble du plat ; ajouter les herbes de provence et le fromage en tranche (ou rapé).
Mettre à cuire de 40 à 45 min
Conseils pour réussir la recette
Une bonne façon de faire manger des féculents et des légumes aux enfants et aux jeunes...
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